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けんこうごはん
こんにちは、谷戸きくです。
子供がいると、自分たちが食べているものがどんなものか、気になりますよね。全て無農薬、無添加とまでは言わないけれど、家族にはなるべく自然のもの、よけいなものが入っていないものを食べさせたいと思います。
家で作る食事は、材料になる食材や調味料を工夫すれば何とかなりますが、さて外食はというと…。嬉しいことに最近の健康志向にともなって、オーガニックな食材を使ったレストランやカフェ、野菜がたっぷり食べられる店、マクロビオティックの店などが増えてきました。こういう店の中には小麦や卵などを使わない所もあるので、アレルギーがある人も要チェックです。
8?9月にかけて、こういった自然派志向の飲食店を取材する機会があったので、その中から子連れでも利用しやすそうなお店を紹介します。
青山通りに面した酒屋の2階にある「野菜畑」。カジュアルな雰囲気とお手頃な値段が嬉しい。
表参道エリアでは、青山通りと骨董通りの交差点近くにある「野菜畑」（【TEL】03・3499・2565）。お洒落な土地柄ですが、2階にあるので静かな雰囲気で、窓から見える青山通りの喧騒がウソのよう。店名通り野菜を使ったメニューが豊富で、写真の「ヘルシー野菜ランチ」はヒヨコ豆入りの玄米の上に10種類以上の野菜やおからがたっぷりのっています。サイノメ切り野菜のオムライスなどは子供も喜びそう。15時まで禁煙、こどもの城も近くにあります。
大人だけで出かけちゃった時は、子供のお土産にとうふのプリンを。席は少ないですが、店内でも食べられます。
表参道駅から青山通りを外苑前方向に歩いて行くと、ちょっと引っ込んだビルの中に「青山通りのプリン屋さん」（【TEL】03・3746・0141）があります。少し手前に青山児童館があるので目印に。豆乳をベースに生クリームで仕上げた「とうふのプリン」は、卵不使用ながらとろ?りとろけるおいしさ！ 胡麻おからのプリンや黒豆＆ほうじ茶寒天などもあり、カロリー控えめなのもママに嬉しいところ。小麦不使用の米粉のケーキ・黒豆ロールもあります。
和の惣菜からミートボール、パテまで、約20種類の惣菜が並ぶ「鎌倉惣菜」。
“鎌倉野菜”や地元で獲れる魚介類など、食材に恵まれた鎌倉。都心以上にオーガニックな素材にこだわった店が多く、また散歩や小旅行も楽しいエリアです。鎌倉駅近くの小町通りと若宮大路に挟まれた路地にある「鎌倉惣菜」（【TEL】0467・50・0449）は、2児の父・母でもあるオーナー夫妻が子供の誕生をきっかけに開いたテイクアウト惣菜の店。土鍋で炊いた季節のごはんから網エビと人参のきんぴら、オーガニックオートミールと鶏もものミートボールなど、噛みしめるとじわっと滋味溢れる惣菜がいっぱい。
東京が中心ですが、この他にもたくさんおすすめの店がありますので、詳しくは、散歩の達人MOOK「けんこうごはん」（10月16日発売）を見てくださいね?。
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日時: 2009年10月07日 10:29
